散歩でダイエットできる？

連休最終日の今日も、天気はあまり良くありませんでした。


朝の散歩のときは、途中でパラパラと雨が降ってきました。

また夜の散歩でも、少しだけ雨に降られました。


残念ながらこの3連休は、天気に恵まれませんでしたね。





さて、知人からよく「犬を散歩させるのは、いいダイエットになるよね？」と言われます。



しかし、僕の場合、まったく当てはまりません。

確かに、少なくとも1日4、5キロは歩いているので、足腰を弱らせない効果はあると思います。


でも、ダイエットには全然結びつかないですね。




実はポチかうちにやってきて、散歩を毎日始めたころは、1年で3キロくらい痩せました。

それまではまったくと言っていいほど歩かなかったので、散歩は新陳代謝を高めるのに役に立ったのだと思います。



しかし、歩くことに慣れてしまった2年目以降は、体重はまったく減りませんでした。

散歩に慣れた体は、4、5キロくらいの距離ではそんなにカロリーを消費しないようです。




やはり一般的な健康管理と同じように、食べるものに注意することが重要みたいです。


僕の場合、歳にもかかわらず、結構な量を食べます。

食べ放題にもよく行きます。


夜は自炊をしていますが、やはり好きなものを沢山食べる傾向にあります。



最近、お腹が少し出てきたように思います。

夏なのに、食欲はまったく落ちません。




ポチにはフードを減らすプチダイエットを継続中です。


僕も何らかのダイエットをする必要がありそうです。




今朝の散歩。4キロほど歩き、最後はいつものようにストライキ


こうして見ると、まだ少しだけM字眉毛が確認できますね

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