ひどい筋肉痛に！ でも父ちゃん、散歩は頑張りました

今日の東京は22.9度まで気温が上がり、初夏のような陽気になりました。

うちのオフィスでも今年初めて冷房を入れました。


ただ、明日はかなり気温が下がり、昼間でも12度くらいまでしか上がらないそうです。

季節の変わり目とはいえ、この寒暖差は体に悪そうです。

今日は温かくして寝るようにします。




さて、昨日は午後から休日出勤で、５時間ほどちょっとした力仕事をしました。

力仕事といっても、ちょっとした機材を移動させるだけのことなのですが、昨日はその作業がかなり大変でした。


というのも、仕事先のビルがエレベーターにない５階建てのビルで、機材の移動のために何度も階段を往復したのです。



家に帰るころは、両足に疲れを感じていました。



しかし、夜の散歩は休むことができません。

４キロといつもより少しだけ短めのコースを、１時間ちょっとかけて歩きました。



散歩から帰ると、湯船にゆっくりと浸かりました。

これで足の疲れも取れるだろうと思ったのですが、今朝ベッドから起きると、両足に強い痛みを感じました。



どうやら筋肉痛のようです。

しかも、ふくらはぎのあたりが痛くて、少し歩くと、「つった」ような痛みが走ります。
特に左足のほうの痛みが強いです。




やはり、歳には勝てませんね。

以前はこのような筋肉痛は、テニスで何ゲームも試合をやったあとだけでした。



今朝は、少し足を引きずりながらも、なんとか30分弱の散歩をすることができました。




問題は夜の散歩です。

昼食に行くときも、やはり左足の痛みがひどくて、足を引きずっていました。



夜7時になっても痛みはありましたが、何とかポチと外へ出ました。

ポチには悪いですが、いつもよりかなりゆっくりと歩いてもらいました。



とはいっても、ポチの歩き方は急に直るものではありません。

時々、ポチはリードを引っ張って進行方向とは違うほうに歩こうとします。そのときは、足に激痛が走ります。



途中、「早くウ○チをしてくれ！」と心の中で叫んでいました。

それを察したのかどうか分かりませんが、今日はいつもより少し早めに用を足してくれました。


ですから、その後は早めに帰宅のコースへつきました。距離もいつもの半分くらいでした。

ただ、ゆっくりと歩いたので、夜の散歩はふだんと同じ１時間半くらいかかりました。




このような辛い散歩は、ひどいギックリ腰をやった１年半前以来です。

そのときは、１週間以上痛みが続きましたが、それでも散歩は毎日続けました（ドッグランへ行くなど、歩く距離は短めでしたが）。



昨日の休日出勤でギックリ腰を同時にやらなかったのが、せめてもの救いです。

筋肉痛ならば、２、３日で治るはずです。




しかし、今日は一人暮らしの辛さを久しぶりに感じました。

家に帰ってからはポチとマッタリと過ごして、気分のほうはリフレッシュできましたが…。


明日は痛みが引くことを祈っています。



帰りに先日開園した新宿二丁目の「新宿公園」へ寄りました


都会の真ん中にできた小さなオアシスです


「ここは僕のテリトリーだよ」という意味でしょうか。盛んにマーキングをしていました


この公園には20分以上いたので、ポチはちょっと飽きてしまったようです

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